Найбільш безпечні замінники цукру, це еририт, стевія та сукралоза. Про це журналістам розповіла лікар-ендокринолог клініки МДУ, кандидат медичних наук Зухра Павлова.
Якщо знати, чим замінити цукор при правильному харчуванні і схуднення, то можна скласти одночасно смачне та корисне меню.З натуральних продуктів знадобляться:
- Мед. Найпростіший і найпопулярніший варіант. …
- Нектар агави. …
- Патоки. …
- Стевія. …
- Кленовий сироп. …
- Сухофрукти. …
- Банани та інші солодкі фрукти, яблука.
Apr 21, 2022
Замінити рафінований цукор можна і натуральними продуктами: медом, сухофруктами, родзинками, свіжими фруктами та овочами.