При цьому лідерами є виноградний та яблучний соки – вони містять близько 6-8 ложок швидких вуглеводів на склянку. Ситуація посилюється і тим, що як у колі, так і в інших напоях і навіть у соках міститься зовсім не звичайний столовий цукорсироп фруктози.
Однак соки містять т.з. природні цукру. Наприклад, у виноградному соку міститься близько 14–16 грамів, а в апельсиновому соку приблизно 9-10 грамів цукру на 100 грамів соку.
Харчова цінність
| на 100 мл | |
|---|---|
| Усього вуглеводів | 4,2 г |
| Усього цукрів | 4,2 г |
| Протеїн | 0,0 г |
| Натрій | 0,3 г |