Зауважте, на 1 строчку рейтингу калорійності на воді стає ячна крупа – Вона має найменшу енергетичну цінність.
Калорійність круп
Найменування продукту | Калорійність (Ккал на 100 г) |
---|---|
Пшенична "Полтавська" | 316 |
Пшоняна | 348 |
Пшоняні пластівці | 334 |
Пшеничні пластівці | 329 |
Вівсянка на молоці
Енергія 140 ккал | |
---|---|
Білки 5 г | Вуглеводи 20 г |
Жири 4 г | Волокна 2 г |