Їсти варену кукурудзу при схудненні можнанавіть потрібно. Її багатий склад не дозволяє з'явитися дефіциту вітамінів та мікроелементів, що часто є причиною погіршення стану здоров'я. при неправильно підібраною дієті: Залізо.
77 калорій Кукурудза (1 середній початок) містить 77 калорій.
Харчова цінність та хімічний склад "Кукурудза цукрова жовта, варена, з сіллю".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 96 кКал | 5.9% |
| Білки | 3.41 г | 4.7% |
| Жири | 1.5 г | 2.8% |
| Вуглеводи | 18.58 г | 8.9% |