Вітаміни групи В Більш високі дози B6, накопичуючись в організмі, призводять до пошкодження нервових закінчень, спричиняючи оніміння і поколювання в кінцівках, що в підсумку може стати незворотнім .May 17, 2019
Вітамін В1 (тіамін) у надмірній дозі може стати причиною анафілактичного шоку, шкірних реакцій на кшталт кропив’янки та підвищеної фоточутливості, дисфункція нирок і печінки.
Абсолютну більшість таких випадків становлять передозування В1, В3, В5, В6, В9 і В12. Найтиповішими і загальними симптомами є підвищена збудливість, емоційна нестійкість, тахікардія, головний біль, нудота, почервоніння шкірних покривів, диссомнія (ті чи інші порушення сну).
– Такою класичною рекомендацією для вживання вітамінів вважається таке: це 2-3 місяці, потім 2-3 тижні перерва і ще 2-3 місяці, але рекомендується вітамінно-мінеральні комплекси міняти, не один і той самий усе життя приймаєш, їх можна міняти за складом, можна міняти виробника.