Лікарі-дієтологи рекомендують вживати дорослим людям не більше 300-500 г дині на день. Для дітей, відповідно, ця норма у півтора чи двічі менша. Вживати всю порцію за раз не потрібно. Бажано їсти плоди за 3-4 прийоми протягом всього для.Jul 27, 2021
Диня допомагає схуднути. У ній дуже мало калорій, близько 40 на 100 г. Крім того, вона має біологічно активні речовини, які стимулюють розщеплення жирів і сприяють насиченню, а також захищають кишкову мікробіоту.
«На ніч диню не рекомендується єтому, що зайвий цукор може відкладатися в жири. Тому краще вживати її, як і всі фрукти, таки у першій половині дня. Також рекомендується їсти диню за годину до їди, або через дві години після.
У вживання будь-якої їжі важливо дотримуватися середньодобових норм. Лікарі-дієтологи рекомендують вживати дорослим людям не більше 300-500 грамів дині в день.