Заняття спортом покращують обмінні процеси у мозку, сприяючи його кращому функціонуванню. Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою — відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу.
Як змінюється тіло, коли займаєшся спортом?
М'ЯЗИ ЗБІЛЬШУЮТЬСЯ В ОБСЯМІ Після інтенсивного тренування з вагами до м'язів приливає кров, несучи з собою токсини та збагачуючи м'язову тканину киснем та поживними речовинами, за рахунок цих процесів на пару годин м'язи набухають, візуально збільшуючись в об'ємах.
У чому сенс тренувань?
Навіщо тренуватися Після тренування виділяються гормони радості, ми пишаємось собою, радіємо прогресу та покращенню результатів. Регулярні заняття дозволяють контролювати вагу та самопочуття, зміцнюють серце та покращують роботу судин.. Навіть 30 хвилин активної ходьби на день позитивно позначаться на здоров'ї.