Що робити Намагайтеся заспокоїтися і розслабитися. Швидко прийти до тями і нормалізувати настрій допоможе дихальна практика або медитація. Якщо немає можливості провести повноцінну медитацію, постарайтеся усамітнитися в тихому місці на кілька хвилин. Розслабтеся, зосередьтеся на диханні та відчуттях у тілі.20 черв. 2020 р.
Чому в мене різка зміна настрою?
Порушення гормонального фону, що спричиняє різкі перепади настрою, може виникати при хворобах щитовидної залози, найчастіше при тиреотоксикозі.. У цьому випадку до збоїв у роботі організму призводить надлишок гормонів тироксину та трийодтироніну (T4 та T3). Збережена копія
Що робити, коли в тебе поганий настрій?
10 способів перемогти поганий настрій
- Їжа та спорт І часточка шоколаду може перевернути наше настрій з ніг на голову. …
- Займіться чимось творчим …
- Усміхніться …
- Здійсніть хороший вчинок.
- Послухайте музику.
- Не зривайтеся на інших.
- Ловіть момент …
- Дихайте і очистіть свою свідомість