З користю для здоров'я рекомендується з'їдати 5–10 оливок чи маслин на день.8 лист. 2022 р.
Чи можна щодня їсти оливки?
Норма вживання оливок На жаль, нам не вдалося знайти наукових досліджень на цю тему, а рекомендації дієтологів різняться: одні радять їсти 15–20 плодів на день, інші – не більше 5. Головне, що слід брати до уваги людям, які не мають алергії на оливки, – це обмеження вживання солі. Збережена копія
Скільки можна їсти консервованих оливок?
Без шкоди здоров'ю можна вживати не більше 5-7 оливок на день. Якщо ж ви не можете обмежитися такою кількістю, інші продукти вже солити не можна.