Що буде якщо не їсти після 6 вечора?
Їжа після 6 години вечора – погана звичка, тому що у шлунка не залишається достатньо часу перед сном, щоб добре перетравлювати їжу. Їжа перед сном може призвести до погіршення якості сну, проблем з метаболізмом, відчуттям тяжкості в шлунку та інших проблем. Збережена копія
Як змусити себе не їсти після 6?
Правильний варіант – є частіше невеликими порціями. Так ви будете контролювати кількість і якість продуктів, що надходять в організм. У вас не з'являтиметься гостре почуття голоду, тому не відбуватиметься і зривів. Обов'язково снідайте, не пропускайте цей прийом їжі, навіть якщо не дуже хочеться.